Весной даем зеленый свет здоровому питанию

15.02.2016 г.

Весной даем зеленый свет здоровому питанию

Преимущества поедания сырых фруктов и овощей хорошо известны. В это время года несправедливо недооцененная «зелень» является не только долгожданным изменением в диете, но настоящим «оазисом» для здоровья всех, особенно детей и людей с проблемами веса.
Сезонная зелень является самым большим подарком первых лучей весеннего солнца для нашего организма, частично лишенного зимой витаминов, минералов и других активных веществ. Кроме того, они привносят новую линейку ферментов, бактерий и других микроорганизмов для восстановления кишечной флоры. Иммунная система укрепляется, и клетчатка, содержащаяся в зелени, имеет высокое качество и приносит огромную пользу здоровью.
Остальные преимущества, не менее значительные, это чистая и светлая кожа, увеличение энергии и умственной активности, естественная регуляция индекса тела, профилактика рака. Учитывая, что мы живем в экологически агрессивной среде, которая становиться все интенсивнее с каждым днем, их потребление становятся абсолютно обязательными.
Используя диету в течение нескольких недель, в которые мы употребляем зеленые салаты с оливковым маслом, бесспорно окажем благотворное воздействие на организм. Следует учитывать, что какие-то из этих растений могут быть противопоказаны для некоторых людей. Поэтому, прежде чем начать диету, необходимо проконсультироваться со своим личным врачом или специалистом травником.
В идеале, вы должны съедать свежую зелень ежедневно, в течение всего весеннего сезона. Предпочтительно натощак, для лучшего усваивания. Это шанс улучшить здоровье, который нельзя упустить. К сожалению, она является сезонной, и вся ее сила действует именно в это время.

Так же не стоит забывать про спортивное питане в виде насыщенных всеми питательными веществами батончиков questbar которые помогуть запастись энергией на долгое вермя.