Страх на дороге – не оставляйте ему шансов

16.05.2020 г.

Многим будущим водителям знаком страх перед автомобилем. Любая поездка видится им опасным и смертельно опасным мероприятием. Разумеется, очень трудно в таком психологическом состоянии осваивать премудрости водительского мастерства. Психологи связывают страх перед вождением автомобиля с заниженной самооценкой водителя. Безусловно, взрослея, человеку все сложнее и сложнее изменить видение себя, хотя можно повышать самооценку вне зависимости от возраста, кроме того, это просто необходимо, особенно если вы садитесь за руль. а узнать больше про ремонт ГБЦ вы сможете на сайте http://avtopro.by

Лучше идти путем маленьких побед. Достижения, порой заметные только вам, создадут общий позитивный настрой, они дадут вам возможность повысить свою самооценку. Чаще улыбайтесь себе в зеркало.

Начните работать со своим страхом. Сначала признайтесь самому себе, что он все-таки есть, и что это страх именно перед вождением, а никакой иной. Дальше уже можно начинать менять свое отношение к ситуации и работать над тем, чтобы воспитать в себе уверенность. Мысленно разговаривая с собой, постарайтесь не употреблять отрицательную частицу «не». Человеческая психика такое слово не воспринимает, и казалось бы отрицательная фраза «Я не боюсь» превращается в вполне утвердительное «Я боюсь». Найдите для самого себя грамотно сформулированные установки. Для большей уверенности можно произносить их вслух, а если стесняетесь, проговаривайте их наедине с собой.

Поменяйте фон ваших мыслей, замените его с негативного и упаднического на позитивный, после чего старайтесь поддерживать его максимально долго.

Если вас пугает конкретно какое-либо событие, допустим, автомобильная авария, попробуйте использовать метод визуализации. Мысленно «инсценируйте» какую-то опасную ситуацию на дороге, а затем четко представьте, что действуете правильно и умело выходите из сложной ситуации. А для «профилактики» визуализируйте лучше моменты вашего мастерского и уверенного вождения, и оно станет таковым впоследствии.

Если вам совсем туго и никак не удается избавиться от страха, попросите кого-то из умелых водителей составить вам компанию в автомобиле. Возможно, присутствие опытного человека рядом поможет вам отработать навыки, полученные вами автошколе, а похвала и слова одобрения смогут поднять вашу самооценку и вдохнуть в вас новые силы. Но не стоит привыкать к такому эскорту, ведь впредь вам придется рассчитывать только на свои силы.

Постарайтесь поменять угол восприятия себя и научитесь правильно себя преподносить. Даже если вы еще только начали учиться вождению, воспринимайте и преподносите себя не как неопытного, а как о набирающегося опыта водителя. Ваша собственная уверенность передастся и окружающим. Люди, увидев такое спокойствие, станут относиться к вам уважительно, невзирая на ваши случайные ошибки.

Помните, даже у опытных водителей вождение зачастую вызывает стресс. Увы, на наших дорогах много факторов стресса. Не поддаваться ему – задача сложная, а возможно бесполезная. А вот способность быстро выходить из нервного состояния - умение вполне реальное, освоить его в ваших же интересах. Научитесь прислушиваться к собственным переживаниям, и когда сложившаяся на дороге ситуация максимально «натянула» ваши нервы, если возможность есть остановитесь, успокойтесь и снова в путь. Ведь психика, раздраженная стрессом, – плохой советчик и помощник.